PROGRAMA DE TONIFICACIÓN MUSCULAR

Aprende a redefinir la forma de tu cuerpo.

Aumenta la masa muscular (hipertrofia), la definición de musculatura, modela las zonas menos estéticas, aumenta la fuerza y la potencia, mejora la postura y el autoconocimiento del cuerpo.

 

Mejora el aspecto físico y el rendimiento en cualquier actividad física.

 

Indicado para personas que quieran mejorar su tono muscular y evitar la flácided que se producen con los años.

 

A partir de los 40 años, perdemos anualmente un porcentaje importante de masa muscular, las últimas investigaciones científicas recomiendan, el realizar ejercicios de fuerza al menos 2 veces por semana, principalmente mujeres próximas a la menopausia o con problemas de ostopenia u osteoporosis.

 

 

 

 

Objetivos

Desarrollo de la masa muscular (hipertrofia)

Aumentar la fuerza física

Aumentar la resistencia muscular

Aumentar la autoestima

Incrementar la energía

Reducir el estrés

Prevenir patolgías coronarias

Mejorar la salud y calidad de vida

Estructura del programa

Informe médico

Estudio antropométrico

Análisis del porcentaje de grasa

Evaluación inicial de su forma física

     -  Test cardiovascular

     -  Test de fuerza

     -  Test de flexibilidad

     -  Test de equilibrio

Asesoramiento nutricional

Definición de objetivos

Planificación de rutinas de ejercicios

Información continua sobre sus progresos

Reevaluación trimestral del rendimiento

Recomendaciones para el futuro

 

Estaremos encantados de atenderte. Llámanos al teléfono 655605540 o rellenaa nuestro formulario de contacto.